La pleine conscience alimentaire

La pleine conscience démontre son efficacité pour nous rendre de plus en plus conscient des forces qui nous poussent à manger. Elle nous relie à notre faim des cellules, avec sagesse. Elle nous apprend à nous connecter à notre plaisir.

Les régimes : restriction alimentaire et prise de poids

En période de restriction alimentaire, notre corps s’adapte. Il perd du poids, en reprend, en reperd, en reprend encore. Les régimes restrictifs engendrent beaucoup de dégâts : stress, fatigue, poids yoyo, kilos supplémentaires… Le réveil est souvent douloureux !

Quelle est la différence entre la boulimie et l’anorexie ?

Ces deux pathologies mentales addictives semblent être les deux faces d’une même pièce : les réponses aux stimulations alimentaires et émotionnelles les opposent, alors que l’obsession du poids et de la minceur et la souffrance les unissent.