Catégorie : Relation à l’alimentation & libre-mangeur

Devenir libre-mangeur, ce n’est pas manger “parfaitement”. C’est retrouver une relation plus simple, plus vivante & plus confiante avec la nourriture : manger avec plaisir, reconnaître la faim, respecter la satiété, sortir de la culpabilité & ne plus laisser les règles alimentaires décider à la place du corps.

Dans cette rubrique, j’explore les grands sujets de la relation à l’alimentation : régimes à répétition, peur de grossir, culpabilité, contrôle, perte de repères, plaisir alimentaire, faim, satiété, croyances nutritionnelles & liberté alimentaire.

Ces contenus s’adressent à toutes les personnes qui veulent comprendre leur fonctionnement alimentaire autrement, sans régime, sans morale & sans lutte permanente contre elles-mêmes.