Archives des Relation à l'alimentation & libre-mangeur

Pourquoi tout le monde dit qu’après 40 ans on ne peut plus perdre de poids ?

Je suis Diététicienne-Nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire depuis 20 ans. Chaque semaine, je réponds à une question posée par un patient.

J’ai entendu qu’il y a un lien entre l’alimentation et les douleurs de règles. Vous croyez, vous, qu’on peut avoir moins mal en mangeant différemment ?

Je suis diététicienne comportementaliste, et dans les prochaines semaines, je vais tenter de répondre aux questions que mes patients me posent régulièrement sur l’alimentation et

Est-ce que le fait de grossir vite est génétique ?

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Pourquoi les régimes ne sont plus à la mode depuis quelques années ?

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Est-ce que vous recommandez le régime IG bas ? Ça a l’air super efficace.

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J’ai entendu que pour perdre du poids, il faut manger plus. J’avoue que je ne comprends pas.

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Que pensez-vous du régime hyperprotéiné ?

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Comment savoir si le jeûne intermittent marchera pour moi ?

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Je dois manger à chaque repas, je suis obligé, j’ai des enfants.

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Est-ce que c’est vrai que manger le soir fait grossir ?

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Quand je me pèse, ça me motive. Combien de fois par semaine je dois me peser ?

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Est-ce que le sport, ça fait maigrir ? Je vois tout le monde qui se met à fond dans le sport mais je n’aime pas ça, donc ça me stresse.

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Est ce que c’est grave de manger du sucre ?

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Quand je fais les courses au supermarché, je suis tentée par tout et n’importe quoi, et ensuite je mange plein de trucs inutiles. Vous avez des astuces pour m’aider ?

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À chaque fois que je suis fatiguée, je grignotte. C’est dingue. Pourquoi ?

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