Vous adorez méditer ? Super ! & vous vous demandez comment cela peut vous aider à perdre du poids ?
Eh bien, méditer, c’est avant tout réfléchir & se connecter à la réalité du moment présent, sans jugement.
En méditation, on apprend à écouter son corps, à se reconnecter à ses besoins réels, qu’il s’agisse de la faim, de la satiété ou d’autres sensations.
Cela permet aussi de prendre conscience – sans se juger – des difficultés que l’on peut avoir à répondre à ces besoins.
C’est un processus de réflexion & d’acceptation, dans lequel vous observez vos comportements alimentaires sans culpabilité.
Au final, méditer, c’est un outil précieux pour avancer vers une forme de liberté alimentaire.
Cela vous aide à mieux comprendre pourquoi vous mangez, comment vous vous sentez & à prendre des décisions plus en accord avec vos vrais besoins… tout en vous apaisant. 😊
Si vous souhaitez en discuter plus en détail, je suis là pour vous accompagner !
Si vous souhaitez plus d’informations ou si vous avez des questions sur l’accompagnement à mettre en place, je vous invite à me contacter.
