Vous avez remarqué que les régimes ne sont plus à la mode ces dernières années ? Eh bien, il y a plusieurs raisons à cela !
Premièrement, les régimes restrictifs ont montré leurs limites. Ils fonctionnent peut-être à court terme, mais à long terme, ils mènent souvent à l’effet yo-yo. Vous perdez du poids, puis vous en reprenez plus.
Aujourd’hui, on met davantage l’accent sur l’écoute de son corps et l’alimentation intuitive. Plutôt que de suivre un plan strict qui vous dit quoi manger et quand, les gens apprennent à se reconnecter à leurs sensations de faim et de satiété. Et c’est bien plus durable !
Il y a aussi une meilleure compréhension de l’impact de la santé mentale sur nos comportements alimentaires. La nourriture ne se résume pas aux calories, c’est aussi du plaisir et un moyen de gérer ses émotions.
Les réseaux sociaux ont aussi popularisé des messages sur l’acceptation de soi et la diversité des corps, loin des standards de beauté rigides d’autrefois. On veut maintenant être bien dans sa peau, sans suivre un régime restrictif à tout prix.
Si vous voulez en savoir plus, je suis là pour vous aider à explorer cette approche ! 😊
Si vous souhaitez plus d’informations ou si vous avez des questions sur l’accompagnement à mettre en place, je vous invite à me contacter.