C’est une question que beaucoup se posent. Le sport, en lui-même, ne fait pas automatiquement maigrir. En réalité, le corps se régule à 1 calorie près, avec ou sans sport. Ce qui compte, c’est de manger quand on a faim, avec plaisir, et de s’arrêter à la satiété. En bref, écouter et suivre les besoins de son corps. Mieux vaut se reconnecter à son corps plutôt que de faire du sport uniquement pour courir après la dépense calorique, car le corps compense systématiquement !
Ensuite, parlons du sport. Le sport, c’est avant tout jouer. On ne dit pas les « sports olympiques », mais bien les « jeux olympiques ». Donc, si vous aimez jouer, foncez ! Que ce soit en courant, dansant, ou nageant, le sport doit être un plaisir.
Cependant, une vie dynamique est essentielle pour le bon fonctionnement du corps. Nous ne sommes pas faits pour rester assis, mais pour être en mouvement. Une vie dynamique ne veut pas forcément dire du sport intensif, mais simplement rester actif au quotidien : marcher, bouger, se lever. Après tout, nous sommes bipèdes, pas « chaise-pèdes » ! 😄
En résumé, ce qui compte vraiment, c’est de se reconnecter à son corps, d’écouter ses besoins et de bouger de manière naturelle et agréable, plutôt que de s’épuiser à chercher la dépense calorique.
Si vous voulez en parler et explorer d’autres façons de vous sentir bien sans stress, je suis là pour vous accompagner !
Si vous souhaitez plus d’informations ou si vous avez des questions sur l’accompagnement à mettre en place, je vous invite à me contacter.
