Je comprends votre scepticisme, surtout après que les régimes ont été vantés pendant des décennies. Cependant, si les régimes étaient la solution durable, pourquoi ressentons-nous le besoin d’en essayer un nouveau si fréquemment ?
Les régimes fonctionnent souvent à court terme, imposant des règles strictes qui mènent à la frustration et, à long terme, à la reprise du poids perdu, voire davantage.
Mon approche d’une vie sans régime vise à aider à devenir une mangeuse libre : une personne à l’écoute de son corps, qui se nourrit selon ses besoins réels, sans interdits ni culpabilité.
Nous travaillons sur la conscience alimentaire et la gestion des émotions pour instaurer une relation plus sereine avec l’alimentation.
Ce changement de perspective peut sembler ambitieux, mais il est tout à fait réalisable. En tant que diététicienne comportementaliste, je suis là pour vous accompagner dans cette démarche.
