Grossesse

Difficultés pour être enceinte? Etre enceinte et souhaiter être en forme, sans trop de forme? Et comment retrouver sa ligne en post-partum? Ou même comment alimenter son enfant?

Pas toujours facile de s’y retrouver! Aussi, je propose de vous accompagner tout le long de cette aventure humaine à l’aide d’un suivi nutritionnel comportemental, spécifique aux changements hormonaux qu’ils soient provoqué ou naturels.

VOS OBJECTIFS

Optimiser votre prise de poids : ni trop, ni trop peu ! Comment gérer son poids pendant la grossesse?  Grossesse et prise de poids, retrouvez moi en video en cliquant maintenant. Encore plus d’infos? « kilos et grossesse, j ai peur de prendre trop de poids! » , » je mange tout le temps, même sans avoir faim… » Il est nécessaire de bien manger pendant la grossesse pour être en bonne santé, néanmoins vous ne faites plus la distinction entre l’envie de manger et la faim…

Pour réguler votre relation alimentaire, mois après mois.  Le corps change mois après mois, et les besoins nutritionnels aussi. On passe de la phase « je veux des pâtes » à  » je rêve d’un pamplemousse! ». Mais aussi, il est possible, qu’à la moindre émotion ou contrariété, vous croquez un morceau de chocolat, vous avalez un biscuit… en ayant l’impression de n’être jamais rassasiée. « Lorsqu’on s’ennuie, quand on se sent triste, en colère, stressée… » on mange par réflexe, sans même se rendre compte que l’on n’a pas faim. Et c’est vrai que, immédiatement, l’ennui disparaît, la tristesse ou la colère retombe… comme si l’on appuyait sur le bouton off ! Le problème, c’est que, pendant les mois de la grossesse, les bouleversements hormonaux exacerbent les émotions. C’est par conséquent une période à haut risque…

Retrouver votre silhouette post grossesse. Méthode pour perdre ses rondeurs: la chasse aux kilos est une préoccupation pour de nombreuses femmes. Or, la perte de poids peut être contrariée s’il existe des blocages psychologiques. Florence Pujol, diététicienne et nutritionniste apporte sa technique, et propose un suivi nutritionnel comportemental spécifique au post-partum pour y faire face….

Comment éviter les maladies alimentaires durant la grossesse? Quels sont les risques encourus avec l’alimentation/ Au quotidien, comment gérer? Je vous propose d’aborder ensemble tous ces thématiques si vous le souhaitez, pour vous protéger des fausses croyances alimentaires et vous a apporter une forme de sérénité alimentaire.

Alors, si vous en ressentez le besoin, contactez-moi.

 

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