La ménopause peut bouleverser le corps, l’énergie, le sommeil, l’humeur, la faim, le poids & la relation à l’alimentation. Ces changements sont souvent vécus comme une perte de contrôle, alors qu’ils demandent surtout de nouveaux repères.
Dans cette rubrique, j’aborde les questions alimentaires liées à la ménopause & aux changements hormonaux : prise de poids, envies de sucre, fatigue, image corporelle, régimes inefficaces, activité physique, sommeil, émotions & adaptation du comportement alimentaire.
L’objectif n’est pas de lutter contre son corps, mais de comprendre ce qu’il traverse pour retrouver une façon de manger plus juste, plus apaisée & plus respectueuse de ses besoins.
Je suis Diététicienne-Nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire depuis 20 ans. Chaque semaine, je réponds à une question posée par un patient.
Je suis diététicienne comportementaliste, et dans les prochaines semaines, je vais tenter de répondre aux questions que mes patients me posent régulièrement sur l’alimentation et
Comprendre ses nouveaux besoins pour retrouver le comportement alimentaire qui nous fait du bien à la tête et au corps