Les Bonnes résolutions alimentaires… Bonnes pour qui ? Bonnes pour quoi ?

Les bonnes résolutions, une tradition qui perdure ? Sont-elles la clé pour apaiser nos luttes, gagner en liberté d'être soi et les faire durer…

Explorez les Bonnes Résolutions Alimentaires dans cette présentation. Découvrez pourquoi elles sont importantes, comment elles affectent votre vie quotidienne, et comment elles peuvent améliorer votre bien-être. Si vous cherchez à apporter des changements positifs dans votre alimentation, vous êtes au bon endroit pour obtenir des conseils et des solutions personnalisés.

Les Bonnes Résolutions ? Oui, mais Bonnes pour Quoi ?

D’après les données du baromètre Sport-Santé d’Ipsos :

  • 34% aspirent à une pratique régulière d’une activité physique ou sportive
  • 23% souhaitent consacrer davantage de temps à leur famille
  • 23% cherchent à réserver de précieux moments de détente
  • Et bien sûr, il y a ceux qui ambitionnent de perdre du poids, de se mettre au sport ou d’abandonner la cigarette.

Bonnes pour qui ?

Les bonnes résolutions conviennent à tous ceux qui ressentent le besoin de :

  • Trouver la paix intérieure
  • Progresser vers une meilleure version d’eux-mêmes
  • Se rassurer
  • Marquer une date symbolique de commencement
  • S’engager dans un projet concret

 

« Donc en 2024, je m’y mets… » ou encore « Cette année, c’est décidé : je prends en main ma santé, je m’adonne au sport, je privilégie une alimentation saine, et je me libère du poids en trop ! »

Comment y parvenir ?

Atteindre ces objectifs requiert une compréhension profonde de l’équilibre entre désir et réalité. Il faut embrasser la flexibilité tout en cultivant le plaisir, le tout en restant ancré dans la réalité et l’accessibilité.

Quelle sera votre bonne résolution ? Et si vous deveniez un LIBRE MANGEUR ?

  • Écoutez attentivement votre corps
  • Apprenez à respecter ses besoins
  • Redécouvrez le plaisir
  • Renforcez votre confiance en vous

 

Si vous avez besoin d’aide pour vous reconnecter à votre corps, que vous soyez en France ou en expatriation, je vous invite à prendre RDV pour une consultation initiale de bilan.

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Florence Pujol
Florence Pujol

Je suis Diététicienne-Nutritionniste Comportementaliste spécialisée dans les troubles des conduites alimentaires.

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