Je comprends votre agacement face à ce qui peut sembler être une mode autour de la pleine conscience. Permettez-moi de vous expliquer simplement de quoi il s’agit.
La pleine conscience n’est pas une tendance passagère, mais une approche basée sur l’attention portée à nos sensations et à notre corps. Elle vise à :
- Reconnaître la faim et le rassasiement
- Comprendre les motivations émotionnelles derrière nos choix alimentaires
En tant que diététicienne comportementaliste, mon rôle est de vous accompagner dans une auto-analyse de votre comportement alimentaire, sans jugement, pour que vous puissiez faire des choix en accord avec vos besoins réels.
C’est une approche concrète qui a fait ses preuves, loin des modes éphémères. Elle permet d’améliorer durablement la relation que nous entretenons avec la nourriture.
Envie d’en discuter davantage ?
N’hésitez pas pour en savoir plus sur cette approche et comment elle peut vous aider: